【徹底解説】食いしばりの真実と改善法｜自律神経を整える方法

動画内で説明しています

🦷 食い縛りの必要性
食い縛りは悪いイメージがあるが、健康な人でも特定の状況で行う。

💢 食い縛りと体の不調
食い縛りを理解することで体調不良や自律神経の乱れを防げる。

🧠 ストレスと食い縛りの関係
ストレスが強いと食い縛りが起き、ホルモンが分泌されて自律神経が乱れる。

⚠️ 食い縛りの原因：3つのパターン

生活のストレス過多

心の余裕の欠如

癖になっている

💡 食い縛りへの対処法

体の健康を維持

心の余裕を持つ「まぁいいか」精神

奥歯を開ける習慣

🛑 マウスピースの注意点
マウスピースは食い縛りの根本解決にはならず、ダメージ防止のみ。

著者：高橋教文

柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー

埼玉県さいたま市　巡り整体院　院長　「自律神経のスペシャリスト」

プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家