【めまい改善】アキレス腱が原因⁉ 知っておくべき損する足首セルフケア2選！

動画内で説明しています

💡 めまいの原因: 足首に問題がある可能性

🏥 一般的な対処: 病院で検査 → 薬の処方 → 改善しない場合も

🔄 再発の理由: 体内に残った原因、特に足首の問題

🦶 足首の重要性: 足首のバランスが崩れると目まいが起こりやすくなる

🦵 アキレス腱の役割: バランス調整、首や自律神経にも影響

🧘‍♂️ 改善法1: アキレス腱のストレッチ（1分×5セット、毎日）

✋ 改善法2: アキレス腱のほぐし（指でつまんで揉む、1日5分程度）

⚠️ 注意点: アキレス腱以外にも姿勢やストレス、寝不足が原因に

🌱 体験談: 自身もめまいに悩み、改善した経験あり

著者：高橋教文

柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー

埼玉県さいたま市　巡り整体院　院長　「自律神経のスペシャリスト」

プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家