動画内で説明しています
動画の要約
👟 靴の外側がすり減る理由
→ 外側重心が原因、足の問題や自律神経の乱れに繋がる
⚖️ 外側重心のリスク
→ 足のアーチ崩れ、外反母趾、扁平足などの症状が発生
🦶 正しい重心
→ 内側重心が理想、足の親指と人差し指の間が基準
🚶♂️ 正しい歩き方
→ かかとから歩くことを意識し、ベタ足やつま先歩きを避ける
👢 靴の選び方
→ 外側がすり減っている場合、運動靴に履き替えるのが推奨
このページの著者
著者：高橋教文
柔道整復師、プロスポーツトレーナー、プロアーティストトレーナー
埼玉県さいたま市 巡り整体院 院長 「自律神経のスペシャリスト」
プロスポーツ選手からアーティストまで幅広くサポートしてきた経験を生かし、肩こり腰痛などの慢性症状から自律神経の悩みまで改善する無痛整体を行う治療家
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