【危険】「鬱っぽい」と感じたら絶対に見てください！専門家が教える改善法

🥶 寒さと心身の調子
寒さが原因で「うつっぽい」と感じることが多い。寒さで体調不良が悪化し、長期的に続くことも。

🔑 うつっぽい症状の原因

体の冷え → 体の機能低下、免疫力減少、脳の働きに影響。

心の余裕不足 → 時間に余裕がない、自己のための時間を作れていない。

🌡️ 冷え対策

体を冷やさないことが重要。回路を貼る場所：首の後ろ、へその下、骨盤周辺。

🧘‍♂️ 心の余裕を作る方法
自分の時間を作り、夢中になれることをする。時間を確保することが重要。

⚠️ 治療中の方への注意
薬やカウンセリング中の方は、自己判断で治療方法を変更しないことが大切。